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ご飯はゆっくりよく噛んで食べましょう。
って、子供の時から言われているし、
美容やダイエット系の人もよく言ってるよね。
意識系の話をしている人も、
「食べ物を丁寧に味わって」って。
だから、
何度もそうしようとしてきたけど、
全然できなかったの。
味わうのはしてるつもりでも、
おいしいとバクバク食べちゃうし。
でも、最近は体に意識を向けるのが
前よりもだんだん慣れてきてて、
この前
「おいしー♪」ってモリモリ食べてる時に
ふと
「、、あれ、食道のあたりが詰まってる感じがする、、ちょっと苦しい、、、」って感じました。
そこから、苦しくならないように、
一口をたくさん噛んでる自分に気づいたの。
あんなにやらなきゃと思ってもできなかったことを、
自然にやっていた。
行動そのものを変えようとしたわけじゃなくて、
『感覚に気づいたら、結果的に変わった』瞬間。
恋愛カウンセラーをしていた時、
「テクニックと言われるものは、実は内面が整ってる人が自然にしてること」
っていうのをよく伝えてたけど、
それが食べ方にまであったとは。
「よく噛んで食べる」
も
「好きな彼を追いかけない」
も
同じこと。
うまくいってる人の”在り方”を、
外側だけ真似できるように言語化したのがテクニックなんだと
改めて実感した出来事でした。
