・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
既読スルーって言葉まだあるのかな？笑
このタイトルは、なんとなく浮かんだもので、
なんか言葉のハマりが良くて採用したけど
本当は「自分の感情は全部拾え」「自分の感情は絶対無視するな」
って感じのことを書く予定でした。
でも、「既読スルー＝自分スルー」は結構真理で
単純な理由がある既読スルーで、こちらも気にならないなら問題ないけど、
既読スルーされること自体がすごく気になる場合、
どこかで自分の本当の気持ちや感覚をスルーしてきたはず。
普段から、
全部の感情をなかったことにしないで
「あ、モヤっとしたかも、、、」
「あ、恥ずかしいことしちゃった、、、！」
「あ、今ちょっと嬉しい感じがする」
「今のなんかムカつくかも、、、？」
「あ〜行きたくないかもしれないなー、、、」
って
些細なことでも
感じないようにしてた感情に気づいてあげる。
そして、
こういう気分になるってことは、
自分の中に本来の自分とは違う思い込みがあるってことなので、
じゃあ、どういうのが自分好みなんだろう？
どういう自分でいられたら最高だろう？って
考えてみる。
感じたことをただ認めてあげるだけでも
自分自身は安心するから、
すぐ出てこなくても大丈夫。
ノートに書いておいたり
心の隅に留めておくと、
そのうち浮かびます。
ここに気づくために
自分自身が起こしてるイヤな出来事だから、
これをしないと、
心の奥底に不満が溜まって
人に対して爆発しちゃって関係を壊してしまうか、
何が楽しいのかやりたいことなのかも分からない体質になってしまうよ。
自分スルーしないでねー
